Loš San Može Povećati Rizik Od Bolesti Srca

{h1}

Problemi sa spavanjem, poput premalo sna, previše spavanja ili lošeg sna, mogu biti povezani s ranim markerima za srčane bolesti, pokazalo je novo istraživanje iz južne koreje.

Previše ili premalo sna može povećati čovjekov rizik od srčanih bolesti, prema novom istraživanju iz Južne Koreje.

Muškarci i žene u studiji koji su drijemali 9 ili više sati po noći imali su više kalcija u svojim arterijskim zidovima i čvršćim arterijama - dva čimbenika koji su ih riskirali zbog bolesti srca - od onih koji su spavali 7 sati u noći. Međutim, osobe koje su spavale 5 ili manje sati po noći također su pokazale ova dva faktora rizika, prema studiji.

Kvaliteta spavanja je također bila bitna. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su rekli da su spavali loše vjerovali da imaju ta dva rana znaka srčanih bolesti od onih koji su rekli da su spavali bolje, pokazala je studija objavljena danas (10. rujna) u časopisu Arteriosclerosis, Thrombosis, i vaskularna biologija. [5 stručnjaka odgovara: Je li nedostatak sna loš za zdravlje?]

Prethodne studije otkrile su da je neadekvatno spavanje povezano s povećanim rizikom od srčanog udara i moždanog udara, rekao je u e-poruci dr. Chan-Won Kim, izvanredni profesor u bolnici Kangbuk Samsung u Južnoj Koreji i jedan od vodećih autora studije., No moguće je da su i drugi čimbenici, poput depresije ili pretilosti, također pridonijeli riziku, rekao je.

"Ključna karakteristika naše studije je da smo proučavali rane markere srčanih bolesti kod zdravih muškaraca i žena, prije nego što su se pojavili simptomi povezani sa bolestima srca", rekao je Kim za WordsSideKick.com.

U studiji su istraživači pogledali više od 47.000 mladih i srednjih godina koji su izvijestili koliko dugo i koliko dobro spavaju. Za oko 29.000 sudionika, istraživači su pogledali podatke zdravstvenih skrining testova na količinu kalcija u arterijama. Za ostalih 18.000 sudionika, istraživači su pogledali podatke koliko su arterije bile ukočene.

Studija je pokazala "krivulju u obliku slova U" između trajanja spavanja i tih ranih znakova bolesti srca, rekao je. To znači da, kako se približite bilo kojem ekstremu, rizik od bolesti srca raste.

Ali potrebe za spavanjem mogu se razlikovati od osobe do osobe, rekla je Kim. Neki će se možda osjećati odmorno sa samo 6 sati sna, za razliku od uobičajenih 7 sati, rekao je.

Važno je da ljudi oboje spavaju i spavaju kvalitetno, rekla je Kim.

Moglo bi se dogoditi da zaista postoji optimalna količina sna, a kada ljudi skrenu s njega to utječe na njihovo zdravlje, rekla je dr. Susan Redline, profesorica medicine spavanja na Harvard Medical School u Bostonu, koja nije bila uključena u studija.

Mnoge studije izvijestile su o povećanim stopama moždanog udara, srčanih bolesti, pa čak i rane smrti kod ljudi koji spavaju predugo ili prekratko, objavio je Redline za WordsSideKick.com.

A problemi sa spavanjem dosljedno su povezani s čimbenicima rizika za razvoj srčanih bolesti i bolestima krvnih žila, poput poremećaja hormona i upale, rekla je.

S obzirom na povezanost spavanja i zdravlja srca, liječnici su važni pitati pacijente o poremećajima u snu, rekla je Redline. "Baš kao što biste preporučili nekome tko ima prekomjernu težinu da smršavi ili nekome tko puši da prestane pušiti", ljude koji imaju problema sa spavanjem treba ohrabriti da vide stručnjaka za spavanje, rekla je.

"Mnogo je lakše spriječiti bolest nego liječiti bolest", rekla je.

Pratite WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook i Google+. Izvorno objavljeno na WordsSideKick.com.


Video Dodatak: Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti?.




Istraživanje


Zračenje Mobitela Može Biti Povlačenje Sperme
Zračenje Mobitela Može Biti Povlačenje Sperme

Nove Smjernice O Kolesterolu: Kako Ih Osjetiti
Nove Smjernice O Kolesterolu: Kako Ih Osjetiti

Znanost Vijesti


Geni Mogu Igrati Veću Ulogu U Lou Gehrigovoj Bolesti
Geni Mogu Igrati Veću Ulogu U Lou Gehrigovoj Bolesti

Elgin Mramor I Partenon
Elgin Mramor I Partenon

Stres Donosi Razliku U Muškom I Ženskom Mozgu
Stres Donosi Razliku U Muškom I Ženskom Mozgu

Ubrizgavanje Žene Za Rad U Tekućem Nosu Ostavilo Joj Je Problema S Rijetkim Očima
Ubrizgavanje Žene Za Rad U Tekućem Nosu Ostavilo Joj Je Problema S Rijetkim Očima

Bolne, Dugotrajne Erekcije Se Događaju I Kod Žena
Bolne, Dugotrajne Erekcije Se Događaju I Kod Žena


HR.WordsSideKick.com
Sva Prava Pridržana!
Umnožavanje Bilo Koje Materijale Dozvoljen Samo Prostanovkoy Aktivni Link Na Stranicu HR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 HR.WordsSideKick.com