Zašto Spavati? Zašto Sanjati?

{h1}

Svake večeri svi se prepuštamo svojoj svijesti i satima se doslovno odvajamo od svijeta - što nije jasna evolucijska prednost - pa zašto onda spavamo i sanjamo pita roberta lawrencea kuhna.

Robert Lawrence Kuhn tvorac, pisac i voditelj "Bliže istini", javne televizijske serije i internetskog izvora koji sadrži vodeće svjetske mislioce koji istražuju najdublja pitanja čovječanstva. Kuhn je su-urednik, s John Leslie, časopisa "Misterij postojanja: zašto uopće postoji nešto?"(Wiley-Blackwell, 2013). Ovaj se članak temelji na epizodi" Bliže istini "koju je producirao i režirao Peter Getzels, a prenosi na closertotruth.com. Kuhn je ovaj članak pridodao časopisu WordsSideKick.com's Glasovi stručnjaka: Op-Ed i Uvidi.

Prijatelj koji je iznenada bolestan traži da ga vozim kući na svom motociklu. Nikada nisam vozio motocikl, putovanje će trajati sat vremena na autoputu, nemam kacigu, a tu je i drugi putnik. Pitam da bismo mogli koristiti površinske ulice; on kaže ne. Pitam vas koja je najsporija brzina koju možemo ići; on kaže 50 mph. Kažem da to neću učiniti. Ostali su se gomili okolo, pritiskajući me da vozim bicikl. Kažem da ću naručiti Uber i platiti svima. Pametan sam toliko da znam da ne bih trebao voziti taj bicikl, ali nisam dovoljno pametan da bih znao da sanjam.

Dok se budim, divim se. S jedne strane, dobro sam rasuđivao, racionalno se bavio složenim idejama; s druge strane, nisam imao osjećaj za osnovnu stvarnost. Oboje iz istog mozga u isto vrijeme. Ovdje ima smisla: ono za što pretpostavljamo da je ujedinjeno jastvo je više mentalnih sposobnosti, od kojih je svaka povezana s različitim područjima ili sustavima mozga.

Cijeli život mi je zaokupljao mozak. (Doktorirala sam istraživanje mozga, i iako sam od tada radila druge stvari, moja strast prema neuroznanosti i njezinim implikacijama nije se smanjila). Mozak je mehanizam pomoću kojeg opažamo svijet - to je najsofisticiranija organizacija materije u svemiru (koliko znamo); stvar je svjesna sebe. Sanjati i spavati, sumnjam, duboki su tragovi ljudske fiziologije i psihologije. [7 činjenice o savijanju uma]

Počnite sa snom. Kad sam umorna, san je prirodan; ali iz evolucijske perspektive san bi trebao biti neočekivan. Provesti 6 do 8 sati dnevno bez svijesti - potpuno van - učinio bi ranjivim smrt prije pretporodica, laganim znakom za gladne grabežljivce ili društvene neprijatelje. Drevni je svijet bio nasilan i surov. Zašto se onda evolucija odabrala za bića koja su trebala spavati?

Što se tiče snova, oni su uvijek mistificirali. Sva vrsta folklora i praznovjerja proistekla je iz snova, kao i bezbrojna religijska iskustva i možda čitave religije. Neki tvrde, čak i danas, da su snovi prozori u višu stvarnost.

Ponekad me san plaši. Ostati bez svijesti - preći iz bivanja u nečinjenje - izgleda zapanjujuće. Nije da se bojim ne probuditi se. Radi se o tome da me strahova zadire pred buđenje, potpuno nečim moje nesvjesnosti (u snu koji nije u snu). Opsjednuta sam misterijom svijesti, suprotnošću praznine i ništavila. Kako nastaje takva subjektivna unutarnja svijest?

Jedan od načina da se istraži tajna svijesti je istražiti njezinu odsutnost, a spavanje, u izvjesnom smislu, je odsutnost svijesti. Drugi način je ispitivanje izmijenjenih stanja svijesti - poput snova. Što bi spavanje i sanjanje moglo otkriti o svijesti?

Nauka sna i snova

Robert Stickgold, istraživač sna na Medicinskom fakultetu Harvard, rekao mi je da kad spavamo "radimo isto toliko posla kao i kad smo budni. Moglo bi se ispostaviti da, svaka 2 sata, naš mozak provede 'online' [tj. budan], uzimajući nove informacije, našem mozgu je potreban sat „izvan mreže“ (tj. spavanje), smišljajući što to znači. "

Stickgold je rekao da naš mozak treba "odustati" - kako bi prilagodio druge informacije - kako bismo interno obrađivali podatke koje već imamo. Mozak je, dodao je, "isključio vanjske ulaze, odsjekao vanjski svijet, tako da može raditi ono što treba."

Prednosti spavanja odnose se ne samo na upravljanje informacijama u našem mozgu, već i na osiguravanje optimalnog funkcioniranja naših tjelesnih procesa, rekao je Stickgold. Na primjer, dobar noćni san omogućava da cjepivo proizvede dobar odgovor na antitijela. Postoje dokazi da nedovoljno sna može promijeniti proizvodnju inzulina (ovo bi moglo pomoći objasniti rastuću epidemiju pretilosti). Čini se da san utječe na povećanje kognitivnih sposobnosti i emocionalnu regulaciju. [5 stvari koje morate znati o spavanju]

"Razgovaram s pijanistima, koji kažu:" Bobe, radio sam na Chopinovoj etvetidi, a čak ni nakon dva sata vježbanja jednostavno nisam uspio ispraviti trorednu mjeru ", objasnio je Stickgold. "'Otišao sam u krevet, ustao sam sljedećeg jutra, sjeo sam za klavir i prvi put sam prošao, savršeno sam ga imao."

Istraživanja potvrđuju da san omogućava konsolidaciju pamćenja i time učenje, stimulira imunološki sustav i tako se bori protiv bolesti te regulira emocije i možda kontrolira pretilost. Nastavite bez sna i umrijet ćete. Čovjek može duže preživjeti bez hrane nego bez sna.

Što se zapravo događa za vrijeme spavanja? Postoje dvije osnovne vrste ili stadiji spavanja - REM (san brzog pokreta oka) tijekom kojeg imamo najintenzivnije snove, i ne-REM, kada je malo aktivnosti mozga, a mi uglavnom ne sanjamo (što većini ljudi je spavati).

Dokazi sugeriraju da san - REM spavanje, posebno snovi - mogu olakšati kreativnost.

Neuroznanstvenik sa Sveučilišta u Bostonu, Patrick McNamara, rekao mi je "snovi su kreativni", objašnjavajući kako "snovi uzimaju neke osnovne elemente, rekombiniraju ih na neobične načine i stvaraju radikalno drugačiju, kontraaktivnu sliku svijeta".

Za mene se intenzivni snovi osjećaju više bizarno nego kreativno. Ali prema McNamara-u, ako probudite ljude tijekom spavanja u REM-u i tražite ih da opišu njihove snove, velika većina je kreativnih, a ne bizarnih iskustava.

Deirdre Barrett, psiholog s Harvard Medical School i istraživač snova, složila se, navodeći za mene dobro dokumentirane slučajeve snova koji rješavaju stvarne probleme koji su se činili neizrecivim. Povoljni uvjeti uključuju kad postoji vizualno-prostorni problem, kad se viđenje nečega živo preusmjerava na problem ili kada je konvencionalna mudrost pogrešna i treba razmišljati izvan okvira. "Snovi su izravno pridonijeli dvjema nobelovim nagradama", primijetio je Barrett.

Evo velikog pitanja o snovima: jesu li snovi smisleni sami po sebi, onako kako su to zamislili mistici i psihoterapeuti? Ili su snovi slučajni nusprodukti čisto fizioloških funkcija sna?

I u bilo kojem slučaju, mogu li snovi potaknuti kreativnost, možda uspostavljajući čudne veze i iznoseći bizarne ideje?

Dakle, ovdje je san, naizgled običan, ali koji se sastoji od dva radikalna elementa: potpuna praznina nesvjesnosti i savijanje stvarnosti, fantastični snovi.

Ako ste aktualni stručnjak - istraživač, poslovni vođa, autor ili inovator - i želite pridonijeti objavljenom djelu, pošaljite nam e-poštu ovdje.

Ako ste aktualni stručnjak - istraživač, poslovni vođa, autor ili inovator - i želite pridonijeti objavljenom djelu, pošaljite nam e-poštu ovdje.

Svrha sna i snova

Otišao sam na Sveučilište u Cambridgeu da posjetim Nicholasa Humphreyja, engleskog psihologa koji objašnjava svijest evolucijom. "Snovi su oblik igre i služe istim funkcijama kao i obična igra u budnom životu", rekla mi je Humphrey. "To nam omogućuje eksperimentiranje s alternativnim stvarnostima u sigurnom okruženju. Možemo igrati liječnike i medicinske sestre ili kauboje i Indijance, sve vrste igara, igre odraslih, u kojima preuzimamo uloge kakve nikada ranije nismo doživjeli."

"Noću se igramo još više", hipoteza je Humphrey, "u kazalištu naših snova, potpuno sigurno.... Priroda se brine za to da paraliziramo svoja tijela od vrata dolje kako ne bismo izvršavali svoje snove - a onda možemo letjeti, možemo se boriti, možemo voditi ljubav ili učiniti što god je u potpuno novim situacijama, s novim ljudima ili sa starim ljudima, prijateljima koji nemaju pojma kako ih iskorištavamo u svojim snovima „.

Spavanje je, rekao je Humphrey, "jedna vrsta male smrti, a ono što nam govori ta" smrt "jest da ga preživimo: idemo spavati - naša svijest je izbrisana, izbrisani smo - ali, sigurna stvar, sljedećeg dana rekreirajte se. A to je tako redovita pojava da, naravno, samo uzimamo zdravo za gotovo, ali to je svojevrsno čudo - gubimo svijest i onda se iz ničega sve opet vraća. "

"To je poput nekog velikog praska. Svemir se stvorio iz ničega. To ponavljamo svaki dan kada se probudimo."

Rezimirajući, zašto spavati? Dobrog zdravlja i dobrog razmišljanja.

Zašto sanjati? Neki kažu kreativnost i prilagodljivost - plivati ​​s čudima, igrati se bez štete, ulaziti u um drugih. No drugima su snovi samo nusprodukti biologije mozga, puko noćno vođenje kuće.

Je li vam u evoluciji bio potreban san? Izgubiti svijest s grabežljivim grabežljivcima činilo bi se slabim prilagođavanjem, koje se ne daje plodnom potomstvu. Možda, međutim, san jača budno stanje.

Jer gubimo svijest, neki nazivaju spavanje malom smrću. A zato što se uvijek budimo nakon spavanja, neki vjeruju da ćemo se slično probuditi i nakon smrti.

No, bojim se, kao argument života nakon smrti, analogija spavanja i smrti propada.

Spavati kao prozor na čuda svijesti? To mi se više sviđa. Doživljavajući prazninu, cijenimo svjesnost.

Pratite sva pitanja i rasprave stručnog glasa - i postanite dio rasprave - na Facebooku, Twitteru i Google+. Izražena stajališta su stajališta autora i ne odražavaju nužno stavove izdavača. Ova verzija članka izvorno je objavljena u časopisu WordsSideKick.com.


Video Dodatak: Zašto sanjamo i šta nam snovi poručuju ?.




Istraživanje


2 Sata Stajanja Na Poslu Mogu Vam Poboljšati Zdravlje
2 Sata Stajanja Na Poslu Mogu Vam Poboljšati Zdravlje

Tetris Terapija: Igra Može Olakšati Traumatične Flashbackove
Tetris Terapija: Igra Može Olakšati Traumatične Flashbackove

Znanost Vijesti


Obiteljsko Stablo Dinosaura Je Izraslo
Obiteljsko Stablo Dinosaura Je Izraslo

Znanstvena Fantastika Ili Činjenica: Je Li Moguće Putovanje Crvotočinom Svemirom?
Znanstvena Fantastika Ili Činjenica: Je Li Moguće Putovanje Crvotočinom Svemirom?

'Detektori Srodstva' Sprječavaju Incest... U Nekim Slučajevima
'Detektori Srodstva' Sprječavaju Incest... U Nekim Slučajevima

Kemičari Pronalaze Ono Što Kavu Čini Gorkom
Kemičari Pronalaze Ono Što Kavu Čini Gorkom

Najdublji Život Na Zemlji Može Vrebati 6 Milja Ispod Oceanskog Poda
Najdublji Život Na Zemlji Može Vrebati 6 Milja Ispod Oceanskog Poda


HR.WordsSideKick.com
Sva Prava Pridržana!
Umnožavanje Bilo Koje Materijale Dozvoljen Samo Prostanovkoy Aktivni Link Na Stranicu HR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 HR.WordsSideKick.com