6 Zdravih Navika Dramatično Smanjuje Rizik Od Bolesti Srca Kod Žena

{h1}

Do tri četvrtine srčanih udara kod mlađih žena moglo bi se spriječiti ako žene slijede brojne prakse zdravog načina života, pokazuje novo istraživanje.

Do tri četvrtine srčanih udara kod mlađih žena moglo bi se spriječiti ako žene slijede brojne prakse zdravog načina života, pokazuje novo istraživanje.

Istraživači su pratili gotovo 70 000 žena tijekom dva desetljeća. Dokumentirali su sve slučajeve srčanih bolesti i smrti koji su se dogodili tijekom razdoblja ispitivanja, a svake dvije godine pregledali su šest aspekata životnog stila žene: pušenje, konzumiranje alkohola, indeks tjelesne mase, fizička aktivnost, navike gledanja televizije i kvaliteta prehrane,

"Željeli smo saznati koliki udio slučajeva srčanih bolesti može biti pripisan nezdravim navikama", izjavila je koautorica studije Andrea Chomistek, istraživačica sa Sveučilišta za javno zdravstvo sa Sveučilišta Indiana, Bloomington. [Karte: Gdje je rizik od bolesti srca najveći i najniži?]

Općenito, rizik od umiranja ljudi u srčanim bolestima u Sjedinjenim Državama opada posljednjih nekoliko desetljeća. No, žene u dobi od 35 do 44 godine nisu pokazale isto smanjenje kao druge skupine, a istraživači smatraju da bi dio razlike mogao objasniti izborom načina života, navodi se u studiji.

Na početku studije sudionici su u prosjeku imali 37 godina, a oni koji su razvili srčane bolesti tijekom razdoblja ispitivanja, to su učinili u dobi od 50 godina, u prosjeku. Istraživači su definirali da je "zdravo" u šest navika ne pušiti, konzumirati ne više od jednog alkoholnog pića dnevno, imati BMI u normalnom rasponu (18,5 do 24,9), vježbati najmanje 2,5 sata tjedno, gledati televiziju manje od 7 sati tjedno i konzumiranje prehrane bogate povrćem i cjelovitim žitaricama te malo crvenog mesa, rafiniranih žitarica i šećera.

Istraživači su otkrili da su žene koje su slijedile zdrave prakse u svih šest aspekata svog načina života imale 92 posto manji rizik od srčanog udara i 66 posto niži rizik od razvoja faktora rizika za srčane bolesti - poput dijabetesa tipa 2, visok krvni tlak ili visok krvni kolesterol - u usporedbi sa ženama koje su bile nezdrave u svih šest mjera.

Rezultati su također pokazali da je tri četvrtine srčanih udara kod žena u ovom dobnom rasponu, i gotovo polovica svih faktora rizika kod tih žena, bilo moguće spriječiti da su sve žene u studiji vodile zdrav način života, rekli su istraživači,

Zauzimanje zdravijeg načina života boljom prehranom i više vježbanja često je prva preporuka ljudima koji imaju visoki šećer u krvi, visoki kolesterol ili drugi faktor rizika za srčane bolesti, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. U skladu s tim preporukama, kad su istraživači promatrali samo žene koje su razvile faktore rizika za srčane bolesti (a ne one koje su zapravo imale srčani udar), otkrile su da žene koje su slijedile barem četiri prakse zdravog načina života imaju znatno nižu razinu rizik od daljnjeg razvoja srčanih bolesti od žena koje nisu prakticirale nijednu zdravu naviku.

"Žene bi trebale početi slijediti ove životne prakse već u ranom životu, pogotovo ako već uzimaju lijekove za faktor rizika poput hipertenzije ili visokog kolesterola", rekla je Chomistek. "To je jednostavan način sprečavanja budućih problema sa srcem."

Studija je objavljena danas (5. siječnja) u časopisu American College of Cardiology.

Pošaljite Bahar Gholipour. Pratite WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook i Google+. Izvorno objavljeno na WordsSideKick.com.


Video Dodatak: .




Istraživanje


Suočavajući Se S Nedostatkom Darivatelja Organa, Pacijenti Su Prisiljeni Na Kreativan Rad
Suočavajući Se S Nedostatkom Darivatelja Organa, Pacijenti Su Prisiljeni Na Kreativan Rad

Dobri Tračevi: Možemo Širiti Glasine Kako Bismo Zaštitili Druge
Dobri Tračevi: Možemo Širiti Glasine Kako Bismo Zaštitili Druge

Znanost Vijesti


Zemljotresi Pretvaraju Vodu U Zlato
Zemljotresi Pretvaraju Vodu U Zlato

Provjera Crijeva: Dinosaur Imao Crve
Provjera Crijeva: Dinosaur Imao Crve

Joshua Stabla Bit Će Posve Izumrla Do 2070. Bez Klimatskih Mjera, Upozorava Studija
Joshua Stabla Bit Će Posve Izumrla Do 2070. Bez Klimatskih Mjera, Upozorava Studija

Vizionarski Energetski Plan Ključan Je Za Strategiju Oluje U New Yorku (Op-Ed)
Vizionarski Energetski Plan Ključan Je Za Strategiju Oluje U New Yorku (Op-Ed)

Hej Roditelji, Nemojte Svojoj Djeci Reći Da Ste Drogirali
Hej Roditelji, Nemojte Svojoj Djeci Reći Da Ste Drogirali


HR.WordsSideKick.com
Sva Prava Pridržana!
Umnožavanje Bilo Koje Materijale Dozvoljen Samo Prostanovkoy Aktivni Link Na Stranicu HR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 HR.WordsSideKick.com