Kako Amiši Izbjegavaju Pretilost

{h1}

Vaš problem s težinom možda je napisan u vašim genima, ali nije napisan u zvijezdama.

Vaš problem s težinom mogao bi biti napisan u vašim genima, ali nije napisan u zvijezdama, pokazala je studija objavljena u trenutnom broju časopisa Arhiv interne medicine.

Znanstvenici sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Maryland u Baltimoru koji proučavaju Amish starog reda - amišku sektu koja izbjegava većinu modernih pogodnosti - otkrili su da odrasli Amiši u srednjim godinama s takozvanim "genima pretilosti" mogu pobijediti njihovu genetsku sudbinu i održati i zdravom težina kroz čistu fizičku aktivnost.

Ne morate podizati štalu ili obraditi polje s konjem i žuborima da biste ostali mršavi. Ali trebate naporno igrati se, pokazalo je istraživanje, sagorijevajući oko tisuću kalorija dnevno energičnim vježbanjem, poput veslanja ili trčanja sat vremena.

Izvedite svoje bubice na radni dan

Nije iluzija da neki ljudi skidaju kilograme lakše nego drugi usprkos sličnoj prehrani i razini tjelesnih napora. Posljednjih godina istraživači su otkrili brojne gene koji doprinose povećanju tjelesne težine i ponašanju kod prehrane.

Nositelji mutacija u jednom genu, nazvanih masnoćom masti i povezanom s pretilošću (FTO), prisutnim u gotovo polovici europskih zaliha, vjerovatno će biti oko 30 do 60 posto masti. Istraživači sa Sveučilišta Maryland odlučili su ispitati FTO gen u homogenoj zajednici Amiša. Otkrili su da je, kao i kod drugih europskog porijekla, ovaj gen doprinio prekomjernoj težini u amiškoj zajednici.

Ali višak kilograma zabilježen je samo kod osoba s niskim rezultatima tjelesne aktivnosti, većinom žena koje obavljaju kućanske poslove. Geni nisu imali apsolutno nikakvog učinka na one koji su sagorjeli dodatnih 900 kalorija kroz nekoliko sati umjereno intenzivnog vježbanja - kao što je poljoprivreda kao što je bila 1708.

Prebacite slaninu

Tjelesna aktivnost je čak i trubačka dijeta. Amiši uživaju jesti svaki dio svinje s guštom, zajedno s jelima, krumpirom i tortama. I oni se izvuku. Ranija studija otkrila je da muškarci iz Amiša hodaju 18.000 koraka dnevno, u usporedbi s oko 18 koraka od kuće do automobila do ureda koji dobivaju mnogi Amerikanci. Život je jednostavno drugačiji bez struje i vode.

Amiši imaju prednost u tome što tijekom vježbanja sagorijevaju više kalorija, a zapravo njeguju prirodu. Ne debljanje je najlakši način za održavanje zdrave težine.

Ipak, na vrlo osnovnoj razini studija sveučilišta u Marylandu otkriva ono što je mnogima možda očito: pretilost u čitavoj populaciji moderan je fenomen. Nosimo iste gene kao i naši preci, ali promjene načina života dovele su do epidemije pretilosti.

Održavanje zdrave težine je vrlo teško za neke ljude u ovom modernom svijetu, a mršavljenje je još teže, ali moguće je - i u drugačijem vremenu ili mjestu, poput muškaraca u bubicama s ispadanjem brade, ali bez brkova, biti mršavi bilo bi uobičajeno.

  • Pretilost može biti zarazna, tvrde znanstvenici
  • Živi duže: jedan trik protiv starenja koji djeluje
  • Video: Je li masni virus stvaran?

Christopher Wanjek autor je knjiga "Loša medicina" i "Hrana na djelu". Imate pitanje o lošoj medicini? Pošaljite e-poštu Wanjek. Ako je stvarno loše, samo bi vam mogao odgovoriti u budućoj koloni. Loša medicina pojavljuje se svakog utorka na WordsSideKick.comu.


Video Dodatak: .




HR.WordsSideKick.com
Sva Prava Pridržana!
Umnožavanje Bilo Koje Materijale Dozvoljen Samo Prostanovkoy Aktivni Link Na Stranicu HR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 HR.WordsSideKick.com