Pogledajte bilo koji od modnih časopisa i vidjet ćete žene i muškarce s abs-šestima. U stvarnom životu trbušnjaci veličine kega mnogo su češći. A previše trbušne masti može ubiti.
Mast koja se razvija oko vašeg struka ponekad se naziva i muffin vrhom, jer izlazi preko preuskih kaiševa ili rezervna guma nije samo neprivlačna, već može dovesti do ozbiljnih bolesti.
Prisutnost previše trbušne masti povezana je s povećanim rizikom od demencije, srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka, rekla je Deborah Clegg, klinička nutricionistica i profesorica sa Sveučilišta u Teksasu.
Clegg je proučavao obrasce rasta masti i otkrio da muškarci češće od žena razvijaju trbuhu, dok žene polažu više masti u bokovima i bedrima.
Žena zakrivljena s debelim bokovima i bedrima može biti zdrava, rekla je. Trbušna mast je potencijalno opasna.
"Masnoća u trbuhu je u organima i oko njih. Sva ta masnoća nalazi se unutar trbušnog zida. To je vrlo loše masnoće", rekla je.
U evolucijskoj povijesti ljudi trbušna mast nije uvijek bila toliko štetna, rekao je Clegg. Preci modernih ljudi, koji su redovno lovili, trebali su trbuhu da bi nagomilali energiju za potjeru životinja.
"Trbušne masnoće se najlakše je riješiti. U pećinskim danima muškarci su morali brzo trčati i trošiti energiju, pa se mast talila na tim područjima. Žene nikada nisu morale loviti, pa masnoća nije taložila u trbuh, "Clegg je rekao MyHealthNewsDaily.
"Evo je 2010: Nikad nismo gladni i ne trebamo juriti medvjede za hranom. Nemamo te količine energije da bismo se riješili te masti."
Zbog sjedilačkog života mnogi olovo sakupljaju masnoće. Čak i malo prekomjerne težine oko srednjeg reza ometa rad krvnih žila, povećavajući rizik od visokog krvnog tlaka i drugih bolesti, navodi se u izvješću objavljenom u časopisu American College of Cardiology, 17. kolovoza.
Općenito, muškarci imaju veću prevalenciju bolesti povezanih s većim trbuhom nego žene. Ali žene u menopauzi imaju visoku stopu bolesti.
"Nakon menopauze, naša tijela više ne talože masnoće u bokovima i bedrima; ona ide prema trbuhu, jer je trbuh jedino mjesto na kojem tijelo može stvoriti masne stanice", rekao je Clegg.
Clegg je rekao da se kod žena u menopauzi trbušna mast ponaša kao "treći jajnik", jer stvara estrogen.
Nema načina da se utvrdi kada trbušna mast dosegne točku da bude opasna, rekao je Clegg. Čak i ljudi koji izgledaju mršavo mogu imati velike količine masti u trbuhu.
"Neki ljudi indijskog porijekla, iz Indije, izgledaju vrlo mršavo, ali kada napravite CT pretragu, vide se da imaju puno masnoća na trbuhu. Masnoća trbuha nije nešto što prosječni Joe Consumer može procijeniti", rekla je.
Clegg je također upozorio da jednostavno vježbanje trbuha ne djeluje. Ona savjetuje ljudima da održavaju zdravu prehranu i režim vježbanja.
"Izgubili ste kilogram povećanjem potrošnje energije koji je jedini pravi način smanjenja tjelesne težine. Ne možemo selektivno povećati potrošnju energije samo na jednom mjestu", rekla je.
Masnoća koja se razvija oko vašeg struka može dovesti do ozbiljnih bolesti.