7 Strategija Za Ljubavnike Na Otvorenom Sa Sezonskim Alergijama

{h1}

Ako su sezonske alergije u načinu provođenja vremena na otvorenom, evo nekoliko savjeta stručnjaka koji bi vam mogli pomoći.

Savjeti za borbu protiv alergija

Žena leži u travnatom polju, puše nos

(Kreditna slika: Fotografija alergija preko Shutterstocka)

Volite li sjajno vani, ali ne osjećate se sjajno vani tijekom sezone alergija?

Kako bi spriječili pojavu njihovih simptoma, vrtlari, avanturisti i rekreativci na otvorenom sa sezonskim alergijama mogu imati koristi od planiranja unaprijed prije nego što se uključe u svoje omiljene aktivnosti.

Ako unaprijed poduzmete nekoliko mjera opreza, ljudi zelenog palca mogu se držati dalje od crvenih, vodenastih očiju. A trkači, planinari, golferi, biciklisti i drugi ljubitelji na otvorenom koji imaju sezonsku alergiju mogu sigurno pratiti svoje strasti.

"Ključevi moraju biti pametni u pogledu izloženosti alergenima i smanjiti ih u najvećoj mogućoj mjeri", rekla je dr. Sarita Patil, alergolog iz udruge alergičara Opće bolnice Massachusetts iz Bostona.

Patil je ponudio sljedećih sedam savjeta o tome kako ljubitelji na otvorenom mogu ostati aktivni tijekom sezone alergija.

Znajte točno na što ste alergični

7 Strategija za ljubavnike na otvorenom sa sezonskim alergijama: koji

Osobe s alergijskim rinitisom mogu biti osjetljive na specifične vrste polena s drveća, trave, korova i sporova plijesni. Drveće prvo ispušta pelud, obično od kasne zime do proljeća ili početka ljeta, ovisno o mjestu. Trave se obično oprašuju sljedeće, u kasno proljeće i početkom ljeta. Korov - poput amputa, najčešći uzrok sijene groznice - oprašuje se krajem ljeta i početkom jeseni. Ove biljke proizvode velike količine peludi, a zrna su lagana, pa ih vjetar može nositi stotinama kilometara i lako se može udisati.

Biti u stanju prepoznati svoj alergen vidom

ambrozije-fall-alergije-11091302

Ragweed, ovdje prikazan, oslobađa pelud u jesen i pridonosi padu alergija.

Da biste ograničili izloženost, poznajte izgled biljaka na koje ste alergični, predložio je Patil. Ako ste planinar, znajte koja je vrsta vegetacije, biljaka i drveća na područjima u koja ćete se uputiti. Možete se odlučiti za liječenje, uzimajući antihistaminik koji ne smiruje večer prije ili ujutro pješačenje, ili odabirom drugog mjesta za putovanje, rekla je.

Obratite pažnju na broj polena

Zrno peludi

Zrno peludi

"Broj polena prilično je precizan i ovih je dana postao redoviti dio vremenskih prognoza", rekao je Patil za WordsSideKick.com. Dakle, osobe s alergijama trebaju ih pripaziti. Razina peludi je viša u suhim, vjetrovitim danima, a niža u oblačnim, kišnim i vjetrovitim danima - što čini dane najboljim za one koji imaju sezonske alergije koji žele uživati ​​u aktivnostima na otvorenom.

Vrijeme aktivnosti prikladno

Osoba koja se sadi u vrtu.

(Vrijednost slike: Stephanie Frey, Shutterstock)

"Ako je moguće, odaberite doba dana za vježbanje kada biljke koje izazivaju alergiju ne oprašu", rekao je Patil. Najviša vremena oprašivanja travama traju od popodne do rane večeri, tako da bi vježbači na otvorenom i vrtlari koji su osjetljivi na njih možda željeli izbjeći ova vremena. Zoru i sumrak su najgora vremena za ljude koji imaju alergije na pelud. [9 mitova o sezonskim alergijama]

Zaštitite se vani

biciklista, doping

Savjeti s vrha

Golferi koji imaju alergiju na travu trebali bi znati nalaze li se polen na koji su alergični na njihovim omiljenim tečajevima, rekao je Patil. Biciklisti se izlažu peludima koji nose vjetar, ali sunčane naočale mogu ih zaštititi od peludi koji upada u oči. Ako radite dvorište, izbjegavajte dirati ruke na lice i oči, preporučio je Patil. Osobe s jakom alergijom na korov ili travu možda će htjeti pronaći nekoga drugog tko bi se brinuo za svoje travnjake tijekom sezone vrhunca alergija, rekla je.

Držite pelud dalje

Žena se kupa

(Kreditna slika: Fotografija kupke preko Shutterstocka)

Pazite da prozori u vašem domu i automobilu budu zatvoreni što je više moguće tijekom sezone alergija, rekao je Patil. Kad dođete unutra ili okućnice, tuširajte se kako biste isprali pelud s kože i kose. "U protivnom će noć provesti gubeći se na jastučnici", rekla je. Skinite cipele i presvucite odjeću, jer one mogu nositi polen unutar vaše kuće. I održavajte kućne ljubimce čiste kako biste ograničili širenje polena u zatvorenom prostoru. Ispiranje nosa fiziološkim sprejevima za nos, a oči podmazujućim kapi za oči također mogu pomoći uklanjanju peludi, rekla je.

Razviti plan alergija

Liječnik palči čovjekovo grlo

Surađujte sa svojim alergologom kako biste razvili plan liječenja koji je pravi za vaš aktivni stil života, osjetljivost i simptome, predložio je Patil.

Pratite WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook i Google+.


Video Dodatak: .




Istraživanje


Krvna Grupa Može Povećati Rizik Od Infekcije
Krvna Grupa Može Povećati Rizik Od Infekcije "Stomačnim Bugom"

Kuga Se Širila Na Madagaskaru: Što Uzrokuje Ovu Smrtonosnu Epidemiju?
Kuga Se Širila Na Madagaskaru: Što Uzrokuje Ovu Smrtonosnu Epidemiju?

Znanost Vijesti


Veliki Barijerski Greben Ponovo Je Pogodio Ozbiljno Izbjeljivanje Koralja
Veliki Barijerski Greben Ponovo Je Pogodio Ozbiljno Izbjeljivanje Koralja

Drevni Bolivijci Oduzeli Su Meso S Mrtvih Tijela U Ritualnom Kompleksu
Drevni Bolivijci Oduzeli Su Meso S Mrtvih Tijela U Ritualnom Kompleksu

Što Ako Snimim Televizor?
Što Ako Snimim Televizor?

Jelen S Dvije Glave Pronađen Mrtav U Šumi Minnesote
Jelen S Dvije Glave Pronađen Mrtav U Šumi Minnesote

Grenlandski Led Se Ubrzava
Grenlandski Led Se Ubrzava


HR.WordsSideKick.com
Sva Prava Pridržana!
Umnožavanje Bilo Koje Materijale Dozvoljen Samo Prostanovkoy Aktivni Link Na Stranicu HR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 HR.WordsSideKick.com