9 Iznenađujuće, Svakodnevne Stvari Koje Mogu Biti Loše Za Vas

{h1}

Zdravstveni rizici ponekad se mogu pojaviti na najneočekivanijim mjestima. Od napuštanja vašeg psa do provjere društvenih medija, istraživači otkrivaju skrivene opasnosti koje mogu skrivati ​​u našem svakodnevnom životu koje bi ljudima mogle nanijeti štetu ili biti nesigurne.

Loše za tebe

Pas se ljubi

Zdravstveni rizici ponekad se mogu pojaviti na najneočekivanijim mjestima. Od napuštanja vašeg psa do provjere društvenih medija, istraživači otkrivaju skrivene opasnosti koje mogu skrivati ​​u našem svakodnevnom životu koje bi ljudima mogle nanijeti štetu ili biti nesigurne.

Evo devet stvari koje biste mogli raditi ili doživjeti dok provodite svoj dan koji bi mogli na iznenađujuće načine utjecati na vaše zdravlje.

Ide bez glutena

gluten, kruh

Za neke ljude dijeta bez glutena nije izbor, već nužnost: Osobe sa celijakijom, rijetko stanje u kojem jedenje glutena pokreće imunološki odgovor koji oštećuje tanko crijevo, moraju izbjegavati gluten. Osobe s dijagnosticiranom alergijom na pšenicu trebale bi smanjiti gluten izbjegavajući pšenicu.

No kako su dijeta bez glutena stekla popularnost, mnogi vjeruju da je izbjegavanje glutena zdravije za njih. Neki kažu da se osjećaju bolje i gube kilograme nakon što su smanjili gluten ili izrezali hranu koja sadrži bjelančevine, poput većine kruha, žitarica, tjestenina, deserta i mnogih prerađenih namirnica.

Međutim, nutricionistički stručnjaci kažu da bi te zdravstvene koristi mogle proizaći iz hrane koju ljudi mogu jesti umjesto one s glutenom, poput više voća i povrća, manje slatkiša i bezvrijedne hrane, za razliku od koristi koje proizlaze iz izbjegavanja glutena. Stručnjaci za prehranu također kažu da proizvodi bez glutena teže koštaju, a neke namirnice bez glutena mogu biti veće u mastima i šećeru nego proizvodi s glutenom.

Štoviše, izbacivanje glutena moglo bi biti rizično za neke ljude. Na primjer, uklanjanje ovog proteina iz prehrane djece, kada nemaju celijakiju ili alergiju na pšenicu, moglo bi dovesti do određenih nedostataka u prehrani, kažu stručnjaci.

Previše spavanja

oversleeping

Mnogi Amerikanci premalo spavaju. Ali previše spavanja može imati i zamke.

U studiji koja je predstavljena na medicinskom sastanku Američke udruge za srce ove godine, istraživači su otkrili da je previše spavanja povezano s lošijim zdravljem srca kod starijih žena.

Istraživači su otkrili da su starije žene koje su spavale više od 9 sati noću procijenile 13 posto rizika za razvoj srčanih bolesti u sljedećih 10 godina, u usporedbi s procijenjenim rizikom od 12 posto kod žena koje su spavale od 7,5 do 8 sati u noći.

Ostala su istraživanja također pokazala da previše sna može utjecati na rizik od srčanih bolesti. Ali prethodne studije su od ljudi tražile da se prisjete koliko su obično spavale, dok je nova studija koristila objektivnije mjerenje stvarnog sna, što može pružiti precizniju procjenu.

Istraživači su primijetili da studija ima ograničenja. Na primjer, nije utjecalo na to jesu li te žene uzimale tablete za spavanje ili su imale poremećaj spavanja, što bi moglo utjecati na rezultate. Otkrića još uvijek nisu objavljena u stručnom časopisu.

Uzimanje vitamina

vitamini gubitak novca

Ljudi mogu uzimati multivitamin da bi prekrili nedostatke u prehrani ili da bi ostali zdravi. No, istraživači su pokazali da ovi popularni dodaci možda ne štite od kroničnih bolesti i mogu biti gubitak novca.

Tri studije provedene u 2013. godini nisu našle dokaze da uzimanje dnevnog multivitamina sprečava ili usporava rizik od razvoja kroničnih bolesti, poput raka i srčanih bolesti, ili odgađa napredovanje opadanja kognitivnih funkcija.

Rezultati ranijih studija također nisu pokazali nikakve koristi od uzimanja antioksidanata ili B vitamina, pa čak su sugerirali i moguću štetu. Unatoč tim nalazima, prodaja suplemenata u Sjedinjenim Državama i dalje je velika.

U 2017. američka Uprava za hranu i lijekove istaknula je još jednu potencijalnu štetu od uzimanja dodataka prehrani. Izdali su upozorenje potrošačima zbog rizika visokih doza biotina, vitamina B kompleksa.

Visoka razina biotina u krvi može narušiti rezultate nekih laboratorijskih testova, uključujući testove koji mjere razinu hormona i testove koji otkrivaju srčani udar, kaže FDA. Ovi neispravni rezultati ispitivanja povezani su s jednom smrću, navodi FDA.

Nije jasno koliko biotina može ometati rezultate laboratorija, ali istraživači istražuju količinu. Medicinski institut preporučuje 30 mikrograma biotina dnevno, dok neki dodaci mogu sadržavati više od 650 puta više od preporučene količine.

Cijeli dan sjedi

Sjedi previše

Posao na radnom stolu satima vas drži zalijepljenim za sjedalo, za što pokazuju da studije mogu biti opasne po vaše zdravlje.

Duga razdoblja sjedenja već su povezana s dijabetesom i bolestima srca. Studija iz 2015. godine utvrdila je još jedan rizik: žene koje su sjedile više od 6 sati dnevno imale su veći rizik od razvoja karcinoma dojke, raka jajnika i multiplog mijeloma (oblik raka krvi) u usporedbi sa ženama koje su sjedile manje od 3 sata na dan.

Slični rezultati nisu primijećeni kod muškaraca, osim kod pretilih. Teži muškarci koji su više vremena provodili sjedeći također su imali povećan rizik od raka.

Druga studija je istraživala je li sjedenje povezano s drugim nezdravim ponašanjima. Ova analiza pokazala je da će ljudi koji veći dio dana provode sjediti i spavati previše umrijeti kao i ljudi koji previše puše ili piju.

U trećem istraživanju, istraživači su otkrili da vježbanje može biti jedan od načina da se preokrenu neki negativni učinci sjedenja. Vježbanje najmanje sat vremena dnevno moglo bi umanjiti ili eliminirati neke zdravstvene rizike zbog dugotrajnog sjedenja, rekli su istraživači.

Korištenje pametnog telefona

Smartphone noću

Čini se da su pametni telefoni nezamjenjivi, ali što ih više ljudi koristi, to će se više pobrinuti za zdravlje.

Na primjer, uzmite probleme sa spavanjem. Odrasli koji su potrošili više vremena na svojim pametnim telefonima prije spavanja trajali su dulje da zaspe i nisu spavali jednako dobro ili toliko, u usporedbi s ljudima koji su koristili svoje telefone manje prije udaranja u vreću, otkrila je studija iz 2016. godine.

Jedan od razloga bi mogao biti da izlaganje plavoj svjetlosti na ekranu može potisnuti stvaranje hormona melatonina u mozgu, čineći ga težim kimanjem.

Pametni telefoni mogu utjecati na mozak na druge načine: Mala studija otkrila je kemijske neravnoteže u mozgu tinejdžera koji su bili ovisni o korištenju svojih pametnih telefona. Skeniranje mozga pokazalo je da tinejdžeri proizvode previše neurotransmitera gama-aminobuterne kiseline (GABA), na području mozga koji kontrolira emocije.

Česta upotreba telefona ne može samo odbaciti kemiju mozga, već može prouzročiti i kratkotrajni gubitak vida. Izvještaj slučaja ustanovio je da bi provjeravanje vašeg telefona noću dok ste ležali u krevetu u mračnoj sobi moglo dovesti do gubitka vida na jednom oku nekoliko minuta.

Prijavljivanje na društvene medije

Upotreba društvenih medija

Iako su društveni mediji dizajnirani kako bi se pomoglo ljudima da se osjećaju povezano, sve što bi objavljivanjem, dijeljenjem i dopadanjem moglo mladim ljudima omogućiti da se osjećaju više sami, pokazuje istraživanje iz 2017. godine.

Mladi odrasli ljudi koji su provodili više od 2 sata dnevno na popularnim web stranicama društvenih medija, uključujući Facebook, Instagram i Twitter, imali su oko dvostruku vjerojatnost da će se osjećati socijalno izolirano od svojih vršnjaka koji svakodnevno provode manje od 30 minuta na tim stranicama.

Socijalna izolacija znači osjećaj kao da ne pripadate i nedostaje vam vještina da se družite s drugima i oblikujete ispunjene odnose.

Istraživači kažu da nije jasno je li razlog zbog kojeg se mladi ljudi obraćaju društvenim medijima zbog toga što se već osjećaju izolirano ili se osjećaju više izolirano nakon što povećavaju svoju upotrebu medija.

Neka moguća objašnjenja za nalaze su da bi društveni mediji mogli ograničavati interakciju licem u lice, a mladima mogu ostavljati lažan dojam da drugi ljudi njihove dobi vode sretniji život nego oni, rekli su istraživači.

Pijenje dijeta soda

Pijenje dijeta soda

Dvije studije sugeriraju da konzumiranje dijetalne sode možda nije baš dobro za vaš mozak.

U jednom istraživanju istraživači su otkrili da su odrasli srednji i stariji ljudi koji su svakodnevno konzumirali dijetu soda tri puta veću vjerojatnost da će imati moždani udar ili razviti demenciju u razdoblju od 10 godina, u usporedbi s onima koji nisu pili nikakvu dijetsku soda.

Iako su točni razlozi nejasni, prethodna su istraživanja povezivala konzumiranje prehrambene sode sa pretilošću i dijabetesom. Oba ova zdravstvena problema povezana su s lošom cirkulacijom krvi, što može utjecati na čovjekov rizik od moždanog udara i demencije.

U drugoj studiji, isti su istraživači otkrili da su ljudi koji su pili barem jednu dijetu sode dnevno imali manji volumen mozga od onih koji nikad nisu konzumirali dijetalne napitke.

Ali prelazak s dijetne soda na zaslađene napitke možda neće dovesti do boljeg zdravlja mozga: Nalazi su također pokazali da su ljudi koji su pili više od dva slatka pića dnevno, koji bi mogli uključivati ​​soda ili sok, imali manji volumen mozga i lošije uspomene od ljudi koji su imali bez zaslađenih pića.

Primanje pasjih poljubaca

Pas se ljubi

Pasji poljupci obično su dobrodošli znakovi naklonosti, ali ponekad ova kupka sa jezikom za nos i lice može imati nepredviđene posljedice. U slučaju jedne žene, neispravno zaglađivanje s njezinog bubica uzrokovalo je tešku bakterijsku infekciju.

70-godišnja žena odvedena je u bolnicu nakon što se srušila na stolicu, prema izvješću o njenom slučaju iz 2016. godine. Ali četiri dana kasnije srušila se i s visokom temperaturom, glavoboljom, zimicom i proljevom, a laboratorijski testovi pokazali su da joj bubrezi ne uspijevaju.

Krvni testovi na kraju su otkrili da je žena zaražena Capnocytophaga canimorsus, bakterija koja se nalazi u ustima pasa i mačaka. Ogrebotine i ugrizi kućnih ljubimaca također mogu prenijeti infekciju.

Iako žena nije imala nikakvih ujeda ili ogrebotina, rekla je liječnicima da je talijanski hrt liže. Njeni su liječnici rekli da bi vlasnici kućnih ljubimaca, posebno starije odrasle osobe sa slabim imunološkim sustavom, mogli pokupiti ovu bakterijsku infekciju od svojih pasa ili mačaka tijekom ovih zlostavljanja.

Posjedovanje drugih kućnih ljubimaca

Kućni ljubimci

Bezuvjetnoj ljubavi kućnog ljubimca teško je odoljeti, ali ovi bliski susreti s određenim domaćim životinjama ponekad mogu učiniti ljude bolesnima.

U 2015., primjerice, bile su najmanje četiri Salmonela izbijanja u SAD-u koji su bili povezani s bliskim kontaktom s "pilićima u dvorištu", navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

Mnogi su se srušili s bakterijskom infekcijom, koja može uzrokovati proljev, vrućicu i bolove, puštajući piliće u dvorištu kao kućne ljubimce ili dok ljube i rukuju sa životinjama.

I Salmonela nije jedini problem povezan s pilićima u dvorištu. Studija iz 2016. godine sugerirala je da pilići u dvorištima uzgajani u gradovima mogu biti izloženi širem rasponu parazita koji mogu zaraziti ptičju kožu od komercijalno uzgojenih pilića.

Pilići mogu pokupiti parazite, uključujući buhe, grinje i uši, dok lutaju po dvorištu, ali autori studije otkrili su da vlasnici ptica nisu svjesni tih jezivih puzavaca koji žive zajedno sa svojim kućnim ljubimcima.

Također su vezane i male kućne kornjače Salmonela izbijanja, navodi CDC. Kako bi se spriječilo propadanje usporenih gmizavaca Salmonela mikroba, agencija savjetuje protiv dovođenja malih kornjača u domove i škole.


Video Dodatak: .




Istraživanje


Norovirusni Bolesnici Olimpijski Zaštitari Nekoliko Dana Prije Ceremonije Otvaranja
Norovirusni Bolesnici Olimpijski Zaštitari Nekoliko Dana Prije Ceremonije Otvaranja

Jesti Više Ribe Povezano S Nižim Rizikom Depresije
Jesti Više Ribe Povezano S Nižim Rizikom Depresije

Znanost Vijesti


Je Li Digitalno Čuvanje Mentalni Poremećaj (A Imate Li Ga)?
Je Li Digitalno Čuvanje Mentalni Poremećaj (A Imate Li Ga)?

Gmo: Činjenice O Genetski Modificiranoj Hrani
Gmo: Činjenice O Genetski Modificiranoj Hrani

Rainbows: Kako Se Formiraju I Kako Ih Vidjeti
Rainbows: Kako Se Formiraju I Kako Ih Vidjeti

Ormarići Na Recept Naziva Locker
Ormarići Na Recept Naziva Locker

Sitni Antarktički 'Kidnappers' Kradu Morske Puževe I Nose Ih Poput Ruksaka
Sitni Antarktički 'Kidnappers' Kradu Morske Puževe I Nose Ih Poput Ruksaka


HR.WordsSideKick.com
Sva Prava Pridržana!
Umnožavanje Bilo Koje Materijale Dozvoljen Samo Prostanovkoy Aktivni Link Na Stranicu HR.WordsSideKick.com

© 2005–2020 HR.WordsSideKick.com